wtorek, 26 listopada 2013
Dlaczego warto pamiętać o błonniku?
Błonnik czyli włókno pokarmowe jest grupą związków substancji pochodzenia roślinnego, która nie jest rozkładana w przewodzie pokarmowym człowieka i odgrywa w nim bardzo ważną rolę. Poniżej dowiecie się jak ważną i dlaczego warto dostarczać w swojej diecie błonnik pokarmowy.
sobota, 2 listopada 2013
Zalety stosowania BCAA, czyli jak ćwiczyć dłużej i częściej?
Cześć Wam!
Jakiś czas temu obiecywałem Wam opisanie działania suplementu BCAA i nadszedł ten dzień, w którym możecie przeczytać dlaczego jest to jeden z najlepszych dla Was suplementów, obojętnie czy biegancie, pływacie, jeździcie na rowerze czy pakujecie na siłowni. BCAA poprawi Wasze osiągnięcia i pomoże trenować mocniej, szybciej i dłużej.
.jpg)
Jakiś czas temu obiecywałem Wam opisanie działania suplementu BCAA i nadszedł ten dzień, w którym możecie przeczytać dlaczego jest to jeden z najlepszych dla Was suplementów, obojętnie czy biegancie, pływacie, jeździcie na rowerze czy pakujecie na siłowni. BCAA poprawi Wasze osiągnięcia i pomoże trenować mocniej, szybciej i dłużej.
.jpg)
wtorek, 29 października 2013
Dziennik Treningowy - cały tydzień.
Cześć Wam!
Dzisiaj zaprezentuje Wam jak wyglądał cały mój treningowy ubiegły tydzień. To ostatnie treningi na obecnej siłowni, od przyszłego miesiąca przenoszę się na nową - starą siłownię, ponieważ jest tam o wiele więcej sprzętu, co czyni tą siłownię bardziej atrakcyjną, a przez to i Wy będziecie mogli poznać więcej ćwiczeń.
Dzisiaj zaprezentuje Wam jak wyglądał cały mój treningowy ubiegły tydzień. To ostatnie treningi na obecnej siłowni, od przyszłego miesiąca przenoszę się na nową - starą siłownię, ponieważ jest tam o wiele więcej sprzętu, co czyni tą siłownię bardziej atrakcyjną, a przez to i Wy będziecie mogli poznać więcej ćwiczeń.
niedziela, 20 października 2013
Jak się odchudzać jedząc kebab?
Cześć Wam!
Dzisiejszy post kieruję do wszystkich osób chcących zredukować swoją wagę, które posiadają dietę i się jej trzymają, no i które robią to już przynajmniej od dwóch tygodni. O co chodzi z tym kebabem? Poniżej wszystkiego się dowiecie.
Dzisiejszy post kieruję do wszystkich osób chcących zredukować swoją wagę, które posiadają dietę i się jej trzymają, no i które robią to już przynajmniej od dwóch tygodni. O co chodzi z tym kebabem? Poniżej wszystkiego się dowiecie.
piątek, 18 października 2013
Jak przygotować pełnoziarnistą tortillę?
Cześć wszystkim!
Dziś przygotowałem dla Was (dla siebie też) pełnoziarnistą tortillę, za którą ja sam osobiście bardzo przepadam. Jest to bardzo dobra alternatywa dla fast - foodów i liczę, że przypadnie Wam do gustu i zagości w Waszych jadłospisach.
Dziś przygotowałem dla Was (dla siebie też) pełnoziarnistą tortillę, za którą ja sam osobiście bardzo przepadam. Jest to bardzo dobra alternatywa dla fast - foodów i liczę, że przypadnie Wam do gustu i zagości w Waszych jadłospisach.
Dziennik treningowy - klatka i biceps
Tak jak Wam wczoraj obiecałem, dziś trening klatki i bicepsa. Nie będę ukrywał, że jest moim ulubionym i zawsze cały tydzień czekam na ten dzień, w którym on następuje. Zobaczcie jak ten trening wyglądał dzisiaj u mnie.
czwartek, 17 października 2013
Dziennik treningowy - nogi
Cześć Wam!
Ten miesiąc mam dosyć zakręcony i dlatego muszę wykonywać 3 treningi z rzędu dzień po dniu. Dziś po wczorajszych plecach przyszła kolej na nogi, które tak wiele osób zaniedbuje i nie ćwiczy. Wykonywanie treningu nóg jest niezbędne dla zachowania proporcjonalnej i ładnej sylwetki.
Ten miesiąc mam dosyć zakręcony i dlatego muszę wykonywać 3 treningi z rzędu dzień po dniu. Dziś po wczorajszych plecach przyszła kolej na nogi, które tak wiele osób zaniedbuje i nie ćwiczy. Wykonywanie treningu nóg jest niezbędne dla zachowania proporcjonalnej i ładnej sylwetki.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
